Ganzkörpertraining mit Pilates-Elementen

Mit dem Yoku-Training kräftigst du deinen ganzen Körper effizient und langfristig. Pilates stärkt die Tiefenmuskulatur, welche die Basis für eine optimale Haltung sowie alle körperlichen Aktivitäten ist.

Das Training in lockerer Atmosphäre verhilft dir zu
• einer guten Körperwahrnehmung
• weniger Schmerzen/Verspannungen (v.a. Rücken und Nacken)
• mehr Kraft & Beweglichkeit
...und ist die optimale Ergänzung zu anderen Sportarten!

Werde stabil und stark durch die gezielte Kräftigung des Rumpfes und Beckenbodens.
Trainiere auch du mit uns und ergänze unser aufgestelltes Trainingsgrüppli.


Ich freue mich auf viele bewegungsfreudige MitturnerInnen
Ramona Kunz, Physiotherapeutin MSc & Pilates-Instruktorin

• Wo:im Chiletreff, Tösstalstrasse 90, 8488 Turbenthal (neben der Kirche)
• Wann: am Mittwoch von 9.00 bis 9.55 Uhr
• Kosten: CHF 15.- im Abo, CHF 16.- als Einzeltraining
• Mitnehmen: Mätteli, Getränk, Turnschuhe/Noppensocken

Jetzt anmelden und schnuppern.

Komm und probiere es doch einfach aus. Bei uns sind sowohl Trainingsanfänger als auch fittere Personen jeden Alters willkommen. Das Training wird individuell an deine Möglichkeiten angepasst. Du solltest in der Lage sein, dich ohne Probleme auf dein Mätteli am Boden zu legen und wieder hochzukommen. Du kannst sporadisch oder regelmässig teilnehmen. Kinder dürfen dich begleiten, sofern sie das Training nicht stören (keine Aufsicht, aber einige Spielsachen vorhanden).
Wir freuen uns, wenn auch du dabei bist!

Für Fragen/Anmeldung: Ramona Kunz, Physiotherapeutin MSc & Pilates-Instruktorin:
oder Telefon 076 747 98 95

Weitere Informationen zu den aktuellen Trainings:
» www.yoku-turbi.weebly.com